III 15k Nocturna Valencia

«Oye, ¿no la irán a cancelar, verdad?» Esta fue la pregunta que llegaba a mi whatsapp apenas dos horas antes de la temida hora H.

Pues no, señores. La lluvia NO paraliza al corredor. Lo asusta un poquito, quizá, pero ¿frenarle los pies? Ni en broma… Ayer el cielo se rompió horas antes de la carrera. Y literalmente se rompió, pues cayó hasta granizo en según qué zonas de la ciudad. Pero esto no aguó la fiesta, los héroes de la noche salieron a dejar claro a la ciudad que esto de correr es una locura, una sana locura.

La crónica de hoy va a ser corta, espero poner más imágenes que palabras. No conseguí el super reto por dos minutos, me quedé en un tiempo clavado de 1:12:01, que no está nada mal ya que he vuelto a mejorar mi pequeña marca personal. Así que,  ante todo, decir que estoy muy contenta 🙂

Hay mucho por contar… Puedo empezar por cómo los miembros del SanusVitae Team lo dieron todo. Quedamos antes, nos hicimos fotito de rigor, nos deseamos suerte… Para Elena, el reto era acabarla. Isabel se quedó sin poder correrla por una reacción alérgica, Rubén (el míster) acompañó a su chica Joana tras la lesión que padece ella en la rodilla… Y así, otras tantas pequeñas historias que nos reunieron allí bajo el Reloj del puerto de Valencia.

Mi primo repetía prueba (¿recordáis que fue quién me lió hace un año para correrla?) mucho más motivado y confiado tras haber probado ya un medio maratón hace unas semanas (Almansa) y su amigo Kiko se enfrentaba a esta distancia por primera en una prueba. Ambos bajaron sus marcas en la prueba y de entrenamientos, respectivamente.

En el cajón de salida coincidí y conocí a Jaume y Kike, algunos miembros de la instafamily runner que «tengo», además de coincidir ¡¡por fin!! con Juan del Club de Atletismo Von Hippel Lindau de Paiporta. Comprobó en primera persona que aquí servidora es un atajo de nervios antes de la salida y que no suelta prenda.

Los minutos antes fueron muy emocionantes, con Joxe Fernández al micro y guardando un minuto de silencio por un compañero runner fallecido el día anterior. A esto se le llama abrumar al personal y hacer que ¡¡10.200!! corredores guarden respeto durante 60segundazos. Uff… m’aborrone.

Ahora sí, pistoletazo de salida. Nunca había salido tan adelante en este tipo de distancia. No sé muy bien en qué pensaba al incribirme en enero, pero lo de sub 70minutos se me quedó dos minutazos grande. Pero, aún así, lo di todo. Salí fuerte y aguanté el ritmo unos 5kms. Avenida del Puerto, Alameda… todo era un hervidero de gente corriendo, animando.. Valencia es la ciudad del Running, y anoche se volvió a demostrar.

El cambio de trazado nos llevó por el puente de Calatrava para cruzar el río de nuevo y volver a Navarro Reverter por el de las Flores. Ese pequeño zigzag entre puentes estuvo interesante. Luego, larguíiisima calle Colón de nuevo, Xàtiva y a enfilar las grandes vías de Germanías y Marqués del Turia.

En este punto haré mención especial para mi hermana, compañera y voluntaria de tantas carreras. Estaba ahí, le tocó recorrido y corte de tráfico. La vi mientras me acercaba, y no lo pensé mucho. Me acerqué a ella, la abracé, le di dos besos y seguí. Así llegar al kilometro 10 fue mucho más fácil.

Tras el 10, segundo avituallamiento, con agua e isotónico. A qué mala hora le pegué dos tragos a la isotónica. Casi lo tiro antes del 11. Una vez de vuelta en el margen del Turia… ya estaba casi. 4 kilómetros y pico más para cruzar meta. Recuerdo mirar reloj y pensar «no llego». Pero tras cruzar por Monteolivete (ayys, que en 6 meses el reto empieza justo ahí), la avenida de Francia empezaba a guiarnos ya hacia el final.

Acabé sprintando, como de costumbre, y me hizo especial ilusión que Joxe me reconociera y chocara mi mano como «los amigos de redes sociales» al cruzar por meta. Qué grande es este speaker. El video en enlace abajo.

Al final, la cosa quedó así, la 78 de 2.300 mujeres y la 50 de las 1.363 de mi categoría. No está nada mal. ¿Quién me iba a decir a mí que iba a correr con una media final de 4:48, bajando 11 minutazos mi marca en la prueba y minuto y medio mi anterior MMP (de hace apenas un mes en Massamagrell)? Pues eso. Felicidad y punto.

Tiempos

Ahora, que esto yo sola no lo hubiera conseguido. Rubén, mi entrenador del Sanus Vitae tiene parte de culpa =P Estamos trabajando duro, y se nota. Tengo que nombrar a otro Sanus muy especial, al capitán Pedro. He salido a entrenar con este gran crack y la verdad es que es una pasada. Aprender cositas y escuchar sus consejos es motivador. Por cierto, que nos pegamos ayer por la mañana un pequeño entrene para estirar piernas que fue un lujazo. No puedo olvidarme tampoco de Lidia, mi fisio. Ha estado muy pendiente de mi rodilla esta semana. A los 3, muchas, pero que muchas gracias.

Gracias también a mi familia, que creen que estoy loca, pero me apoyan (de momento). Ali es la mejor voluntaria que puede haber, y la más guapa 😉

Hablando de voluntarios… Gracias a todos los que participasteis en ello anoche. A pesar de la tormenta previa, a pesar de ser precisamente sábado noche. Creo que fue lo mejor de la organización de este año. Porque el tema camisetas, imperdibles, y demás… se les fue de madre.

Gracias a Valencia ciudad. Qué bueno es correr en casa y ver como la ciudad se vuelca.

Sin más, algunas fotos del día de ayer. Recuerda, #LiveSanus

Y, mi entrada en meta http://www.corriendovoy.com/atletismo/134810/15-k-nocturna-valencia-banco-mediolanum-2015

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Mayo: mes de solidaridad y muchos kms

Mayo terminó cargadito de kilómetros, de retos solidarios y buenos entrenamientos.

En realidad, quizá me pasé un poco con la carga de kilómetros y los días de entrenamiento. Os copio tabla con el resumen mensual de lo que va de año:

Resumen_Mensual_YtdMayo

Esto ha hecho que, en la primera semana de junio, me haya venido la flojera y una pequeña sobrecarga haya salido a la luz. Pero bueno, dejando de lado este hecho, Mayo ha sido un mes muy pero muy interesante.

Salvo un entrenamiento, han sido todos de buena mañana, con lo que supone eso. Despertar temprano, correr y activarse ya para todo el día. Es algo que he descubierto me motiva y me encanta. Sigue habiendo quien lo considera locura, pero al final, cada cual saca el tiempo de donde mejor puede.

Ha habido entrenes muy chulos, saliendo un par de veces con el capitán del #SanusVitaeTeam, y entrenes algo fuleros (entiéndase fulero como aquel entrene no tan bueno, en que ni los ritmos, ni el tiempo ni nada eran lo marcado).

Dejando esto a un lado, Mayo también fue un mes largo. Recuerdo que lo empezamos, como quien dice, con una prueba, la Ekiden, que no dejó demasiado buen regusto. Enseguida después vino el 15k de Massamagrell, con mejor marca personal en esa distancia a pesar de correr sin muchas ganas y luego, hasta final de mes, nada motivaba. No había carrera por medio y fueron 2 semanas secas.

Sin embargo, la última semana del mes fue especial. Desde Sanus Vitae promovieron un super reto solidario multidisciplinar. Trataba de recorrer de punta a punta la Comunitat Valenciana, relevando los participantes, en bici o corriendo. Fue el #Sanus4Children day.

Fue  una pasada de día. Desde bien temprano se estuvo siguiendo por redes sociales (twitter, whatsapp, etc) el avance de losdos equipos (salieron de Castellón y Alicante, casi simultáneamente) y manteniendo una sana competición. «Ganó» el equipo que llegaba desde Alicante, pero en realidad los que ganaron han sido los niños del colegio, para los que buscábamos fondos para la comida del comedor del.

¿Cómo participé yo? Pues unos cuantos hicimos rutita en la ciudad de Valencia. Al final, entre unas cosas y otras, me salieron algo más de 15km. Así, porque yo lo valgo y para cerrar mes. Pero fue muy guay.

Que, por cierto, si te interesa colaborar, aunque sea con 5 euritos, por la causa, visita la siguiente página http://www.migranodearena.org/es/reto/6535/sanus-for-children/ , desde donde podrás aportar aquello que quieras 😉 Anímate, ¿qué son 5 euros?

Poco más puedo decir ahora. Bueno, que en 4meses mis Nimbus ya han sobrepasado la mitad de su vida útil (medida en kms) y que, evidentemente, a este ritmo, no llegan a fin de año. Así que, en rebajas tocará ver cómo solucionamos esto… jejeje

Las fotos de #LoQueVeoMientrasCorro en este mes están pendientes de clasificación, así que cuando encuentre un hueco, montaré galería de amaneceres, patos, y otras cosas. Mientras tanto, lo dejo aquí…

Recuerda dos cosas: si quieres, puedes y a vivir sano.

Ays, y en ¡5días la Nocturna! :S

#LiveSanus

 

 

XV Gran Fons de la Pobla de Vallbona

¡¡Pedazo carrerón!! Pero empecemos por el principio (aunque quizá algún día haga la crónica al revés =P ).

Me levanto el sábado y pienso «ays, esta tarde 15k con cuestas, qué pocas ganas». El cielo tampoco acompañaba ya que amaneció bastante cubierto y con rasquita. Así que para apaciguar mis nervios, salí a «soltar piernas». Sí, como leéis. Salí y me hice 5,01km en 24:47. Prometo que iba muy, muy tranquila. Después de eso, me iba a pasar todo el día fuera. Durante la mañana, sin planearlo, creo que al final estuvimos caminando (sí, caminando/paseando) en total como unos 6/7km.

Al final, nos plantamos en la Pobla a las 5 de la tarde (90 minutos antes de la hora H). Era la segunda carrera del Circuito de la Diputación, y me he dado cuenta que ¡tienen mucho ambiente! No están tremendamente masificadas (al menos ni Moncada ni la Pobla) y el ambiente es festivo total. Recojo bolsa del corredor (voy a hacer una colección de bolsas de rafia de caldos Aneto jejej) y me voy a cambiar. ¿Nervios? Nooo…

La noche de antes releí muy por encima cómo iba el recorrido, y miedo no tenía, sino lo siguiente al miedo. Ahora veréis por qué:

Perfil Pobla

Perfil Pobla

Sí, iba a ser muerte y destrucción. Primeros 1,5km de subida, casi en el 4 otros dos más de subida, alguna cuestecita más a mitad, y luego, la madre de todas: del km 11 al 12. Lo bueno, sólo una vuelta…

Así que, después de calentar un poquito (poco, la verdad) y de pasar por el aseo unas dos veces, me sitúo en la recta de salida (ni muy cerca, ni demasiado lejos, por la mitad, vamos) y empieza mi «ritual de concentración». ¿Ritual? Bueno, no es un ritual. Simplemente me pongo los cascos e intento abstraerme del ruido/gente alrededor. No puedo soportar escuchar los «es muy dura», «me han dicho que…». No, si no me pongo yo ya suficientemente nerviosa por mí misma, como para escuchar a otros comentando batallitas de otras carreras u otras ediciones de la carrera.

18.30 en punto, disparo de salida y mini mascletá vespertina. Es lo que tiene vivir en la tierra de la pólvora. Todo, todo se celebra con pólvora.

Salíamos del centro del pueblo, aprox., en una calle muy estrecha (muy, mucho) de subida, pasando al lado del campanario de la iglesia. Imposible pillar ritmo hasta pasado el primer desvío a la derecha.

En mi cabeza me organicé la carrera de 5 en 5 km. No me iba a pasar como en la 15 abierta al mar. De todas formas, como no pensaba hacer tiempo, ni mejorar marca ni nada por el estilo, iba a disfrutar, cogerle el gustillo a las cuestas (si es que eso existe) y pasar un buen rato.

Salimos del pueblo, cruzamos por encima de la autovía y enfilamos «camino de cabras». Bueno, aún no, pero nos dirijimos hacía zona de campo, con urbanizaciones. El asfalto empeora hasta llegar a un punto de completo campo: camino de tierra, con piedras, diferente tipo de tierra/arena/gravilla. Resbaladizo en algún punto, pero interesante la combinación asfalto-tierra.

Llegando al 4 siguiente subida, hasta el punto de avituallamiento, donde ya volvemos al asfalto, aunque por poco. Viramos izquierda-derecha y volvemos a la tierra y caminos entre campos de olivos y algo más. Sólo recuerdo el olivo, porque fui dando las gracias todo el camino por haberme tomado el antihistamínico por la mañana.

Así, como quien no quiere la cosa, llegamos al km8 y llevo corriendo no llega a 40minutos. ¿Perdona? Creo que voy algo demasiado lanzada… pero he corregido un pequeño error que cometí en Moncada. Esta vez, no aprovecho las bajadas para coger velocidad, pues, tras una bajada, vuelve a haber otra cuesta para escalar.

Volvemos a cruzar la autovía, recorremos entre campos y nos acercamos de nuevo a zona de urbanizaciones. Km 10, avituallamiento y un pensamiento «sólo 5 más».

Sí, sólo 5km más. Los que me sobran de la mañana. De repente, los gemelos empiezan a turnarse haciendo amagos de rampa. Me paro, estiro un poco y los mimo «vamos, que podéis, ya está hecho». Ilusa… Giro a la derecha pasando el 11 y… me vengo a abajo. No tengo foto de esa imagen, pero uff… No soy de decir muchos tacos, pero me salió uno de los gordos y pensé «no llego arriba». Os describo el panorama: unos 800metros que empezaban subiendo de forma asequible para convertirse en casi un muro que escalar (sí, exagero quizá un poco, pero yo sólo veía una pared). Y, para colmo, el parcial de la carrera lo medían justo arriba.

Subí caminando dos pasos y me dije, no, a correr. A paso tortuga, pero corriendo. Llegué arriba y cruce los 12k en 1hora 27 segundos (desde luego, fue mi kilómetro más lento). Una sorpresa al llegar arriba: mesa de avituallamiento sólido: una gajo de naranja. Uff, gracias a la organización.

¿Qué queda? 3km de nada y casi todo cuesta abajo. Empiezo a pensar que para poder apretar un poquito llegando a meta, debo regularme y recuperar al menos hasta el 13,5, y luego empezar a ir apretando de forma muy suave en los últimos 1.500metros. Eso hice, aunque apretar, lo que se dice apretar, esprinté a loco en los últimos 300m. Tengo unas manías más raras jeje 😉

Y bueno, ¡¡meta!! Se acabó. Ah, que queréis saber cómo quedó la cosa, ¿no? Pues… sorprendentemente bien y muuucho mejor, de lejos, de lo que yo esperaba:

Tiempos y estadísticas

Tiempos y estadísticas

Esto… sí… pone 1:15:05. Esto quiere decir, ¡¡nueva MMP en 15k!! Con cuestas y a lo loco 😉

Es una burrada, si lo pienso. El 1/marzo hice 15k en llano en 1:19:06. He bajado 4minutos el tiempo en poco más de un mes.

Pero bueno, tras la carrera y haber reposado y descansado, pienso que fue una gran carrera. Además, durante toda ella había algo que me daba fuerzas «hoy corres por ella, tienes que llegar, no te pares».

Eso sí, si sumo todo lo que hice el sábado, me sale más de media maratón: 5+7/8+15.

En la parte de agradecimientos, como siempre, a la organización, los voluntarios, el ayuntamiento, los que salieron a animar, mi hermana, quien me acompañó que no corrió esta vez, a todos. Y a los corredores también, por hacer una carrera limpia. A, y de nuevo a SanusVitae. Poco a poco se ven progresos 🙂

Os dejo algunas fotillos sacadas de aquí y  de allí:

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